Erwachsene

aktuell:

Mittwoch, 10:00 Uhr
Yogastudio Schuierer (Augsburg)

Mittwoch, 18:00 Uhr und 19:45 Uhr
Kinderkobel (Erlingen)

Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
(kein Rezept notwendig)

Anmeldung Erwachsene
Zu den Kursen für Schwangere

Bring‘ Körper und Geist in deine individuelle Topform!

  • Steigere deine Fitness
  • Optimiere deine Beweglichkeit
  • Finde innere und äußere Balance
  • Entfache deine Lebensfreude
  • Tanke neue Energie


Wenn du jetzt Lust bekommen hast, und nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes tun willst,
dann sei dabei im Yogakurs!
Los geht´s!

Für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene.

Auch Extrakurse für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Gruppenunterricht und Einzelunterricht.


Das Wichtigste ist, dass du Spaß dabei hast.

Wir starten mit einer Meditation (10 min.),

üben uns dann in den Asanas (70 min.),

und schließen mit einer schönen Entspannung / Savasana (10 min.).


Preise auf Anfrage.


Gruppenkurse:

Erwachsene (90 min.)

Schwangere (75 min.)

Kinder (50 min.)

Jugendliche (50 min.)


Einzelunterricht:

(60 / 90 min.)

Wie man auch immer versucht, Yoga mit Worten zu beschreiben,
so kann Yoga nur durch aktives Üben erfahren werden.

Schließlich wird man auch nicht durch das Lesen einer Speisekarte satt
und kommt auch nicht durch das Studium einer Landkarte ans Ziel.

Yoga für Schwangere
ab der 16. Schwangerschaftswoche


immer donnerstags

08:30 – 09:45 Uhr

10:00 – 11:15 Uhr

im Kinderkobel in Erlingen


Anmeldung Schwangere

Einstieg jederzeit möglich!


Die Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau. Die Yoga-Übungspraxis fördert die Selbstwahrnehmung und –einschätzung, verbessert das Körpergefühl und hilft sensibler für eigene Signale und Empfindungen zu werden. Yoga kann eine wertvolle Hilfe sein, trotz mancher Beschwerlichkeiten der Schwangerschaft, achtsam mit sich umzugehen und sich ganzheitlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Neben den Asanas spielt der ganz bewusste Atem eine entscheidende Rolle. In einer Balance von Kräftigen und Entspannen wird die Yogastunde ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zum Glück.

Inhalte:

– Die Aufmerksamkeit nach innen lenken

– Entspannung

– Flexibilität

– Kraftaufbau

– Ausbalancieren der Körperhaltung

– Beckenbodenmuskeln

– Nervensystem stärken

– verschiedene Atemtechniken

Anmeldung Schwangere

Claudia Kieser • Yogasana-Yoga-Lehrerin SKA • Tel.: +49 8271 813 99 07 • info@FlowMotionYoga.de